टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। अपने काम से पहचानी जाने वाली श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस और लुक्स को लेकर अक्सर सोशल मीडिया पर चर्चा में रहती हैं। हाल ही में श्वेता ने एक इंटरव्यू में अपनी सेहत से जुड़ी कुछ अहम बातें शेयर कीं। उन्होंने बताया कि कैसे वह कॉफी पीकर अपने बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करती हैं।
श्वेता ने बताए कॉफी के फायदे
श्वेता तिवारी ने बताया कि उनका पसंदीदा ड्रिंक कॉफी है और इसे पीने से यूरिक एसिड की समस्या से राहत मिलती है। उन्होंने बताया कि कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने और जोड़ों के दर्द को ठीक करने में मदद करते हैं। इसके अलावा श्वेता का मानना है कि कॉफी के नियमित सेवन से यूरिक एसिड का स्तर संतुलित रहता है, जिससे गठिया जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।
यूरिक एसिड में कॉफी कैसे मदद करती है?
कॉफी सिर्फ ताजगी और ऊर्जा का स्रोत ही नहीं है, बल्कि यह यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में भी मददगार हो सकती है। स्वास्थ्य शोध और विशेषज्ञों के अनुसार, कॉफी में मौजूद कैफीन और पॉलीफेनॉल्स गाउट की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, कॉफी में मौजूद एंजाइम प्यूरीन को तोड़ने का काम करते हैं, जो यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं।
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे
श्वेता तिवारी ने यह भी बताया कि यूरिक एसिड की समस्या से राहत पाने के लिए ब्लैक कॉफी का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद है। वह सलाह देती हैं कि इसका पूरा फायदा पाने के लिए कॉफी को बिना चीनी के पीना चाहिए।
कॉफी के अन्य फायदे
इसके और भी कई फायदे हैं, जिसके बारे में श्वेता ने बताया:
कॉफी पीने से काम पर फोकस बढ़ता है।
कॉफी सतर्कता बढ़ाती है।
यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
साथ ही, कॉफी पीने से मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।
इस तरह श्वेता तिवारी ने अपने अनुभव से साबित कर दिया है कि सही तरीके से कॉफी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, खासकर यूरिक एसिड जैसी समस्याओं के लिए।
