गर्मियों में स्किन को लेकर लोग अक्सर चिंता में रहते हैं. इस मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या आम है. पानी की कमी के कारण स्किन भी डल नजर आने लगती है और ऑयल के कारण ये परेशानी और भी बढ़ जाती है. गर्मी में तरोताजा रहने के लिए कोल्ड ड्रिंक का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. आप इन दिनों में ताजे फ्रूट जूस का सेवन करें. इसका सेवन स्किन ग्लो को बढ़ाता है और सेहत के लिए भी अच्छा है. अगर आप जूस का सेवन नियमित रूप से करते हैं तो स्किन पर शाइन बढ़ता है. तो आइए जानते हैं इन जूस के बारे में और इनसे मिलने वाले फायदों के बारे में.
एजिंग को दूर रखने के लिए
अगर आप स्किन को जवां रखना चाहते हैं तो अनार के जूस का सेवन जरूर करें. अनार में एंटी ऑक्सिडेंट पाया जाता है जो स्किन के लिए फायदेमंद है. इसको डेली पीने से स्किन से झुर्रियां कम होने लगती है. इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो स्किन के लिए अच्छा है.
स्किन ग्लो के लिए
एक फल जो गर्मी में आसानी से मिलता है वह है तरबूज. तरबूज में पानी अधिक मात्रा में होता है और ये शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. इसका सेवन करने से आपके स्किन का ग्लो भी बढ़ता है. इसे आप घर पर आसानी से बना कर डेली सेवन कर सकते हैं. इसे और स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें पुदीना भी मिक्स कर सकते हैं.
रंगत में निखार
संतरे का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है और ये विटामिन स्किन के लिए अच्छा है. इसका सेवन करने से स्किन टाइट होती है. ऑरेंज जूस से स्किन भी निखरता है.
स्किन को क्लीन करने के लिए
बॉडी के साथ स्किन को भी डिटॉक्स करना जरूरी है. अगर स्किन डिटॉक्स नहीं होती है तो स्किन प्रॉब्लम होने लगता है. आप नींबू और पुदीने से बने डिटॉक्स वॉटर का सेवन कर सकते हैं.
