गर्मियों का मौसम आते ही बालों से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। यूवी किरणें, उच्च आर्द्रता और क्लोरीन बालों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
ये तत्व बालों की प्राकृतिक नमी को छीन लेते हैं, जिससे वे रूखे और बेजान हो जाते हैं। इसके अलावा, ये क्यूटिकल्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बालों की जड़ों को कमजोर कर सकते हैं। यदि इन समस्याओं का समय पर समाधान नहीं किया गया, तो यह बालों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, गर्मियों में अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए एक उचित हेयर केयर रूटीन अपनाना आवश्यक है। आइए जानते हैं इसके लिए कौन से उपाय किए जा सकते हैं?
एसपीएफ का उपयोग
कम ही लोग जानते हैं कि एसपीएफ केवल त्वचा के लिए नहीं, बल्कि बालों के लिए भी महत्वपूर्ण है। गर्मियों में बालों की सुरक्षा के लिए विशेष रूप से बनाए गए सनस्क्रीन का उपयोग करें। ये आमतौर पर स्प्रे या पाउडर के रूप में होते हैं। इन्हें बालों पर समान रूप से छिड़ककर हानिकारक यूवी किरणों से बचाया जा सकता है।
खोपड़ी पर ध्यान दें
सिर की त्वचा को सूर्य की किरणों से बचाना आवश्यक है, क्योंकि यह बालों के क्यूटिकल्स को प्रभावित कर सकता है। अधिक धूप में रहने से सनबर्न और सूखापन हो सकता है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। इसलिए, न केवल बालों पर बल्कि स्कैल्प पर भी एसपीएफ लगाना चाहिए और सप्ताह में दो बार हल्के सल्फेट-मुक्त शैम्पू से बाल धोने चाहिए।
जैतून का तेल का प्रयोग
गर्मियों में बालों को गर्मी से बचाने के लिए नियमित रूप से जैतून का तेल लगाना फायदेमंद होता है। जैतून के तेल में एसपीएफ की मात्रा अधिक होती है, जो बालों को गर्मी से बचाने में मदद करता है। यदि आप सीधे तेल नहीं लगाना चाहते, तो जैतून के तेल से समृद्ध हेयर सीरम का उपयोग करें। इसके अलावा, विटामिन ई कैप्सूल को जैतून के तेल में मिलाकर भी बालों में लगाया जा सकता है।
